Bu etkinlik, fiziksel uygunluk bileşenlerinden gücü (BES.9.1.2.) anlama ve uygulama sürecine aileyi dahil eden bir çalışmadır. Öğrenci, derste öğrendiği, evde ekipmansız yapılabilecek temel güçlendirme hareketlerinden (şınav, mekik, squat vb.) oluşan güvenli bir antrenman programı tasarlar. Programı bir aile üyesine anlatır ve birlikte uygularlar, bu sırada birbirlerinin duruşlarını düzelterek destek olurlar. Bu süreç, sağlıklı yaşam (D13.) bilincini aileye yayarken, öğrencinin bilgi aktarma ve iş birliği (SDB2.2.) becerisini artırır.